die Feldenkrais-Methode® ist nicht
Feldenkrais® ist
eine Methode der somatischen Bildung, die von Moshé Feldenkrais entwickelt wurde. Sie zielt darauf ab, die Bewegungen des Körpers, das Bewusstsein und die gesamte Funktion zu verbessern.
Der Schwerpunkt liegt auf der Umtrainierung des Nervensystems durch achtsame, langsame und experimentelle Bewegungen.
Dies geschieht in:
ATM - Gruppenlektionen
Bewusstsein durch Bewegung:
FI- Individuelle Lektionen- Funktionelle Integration
In individuellen Lektionen werden Personen durch sanfte Berührungen auf Ihre Bewegungs-, Verhaltensmuster aufmerksam gemacht. Die Position der Körperhaltung wird angepasst, um Ausrichtung, Wohlbefinden und Funktion zu verbessern.
Die Lektionen sind individuell und spezifisch auf die Bedürfnisse und Ziele des Einzelnen zugeschnitten.
ANGEBOT & PREISE
Funktionelle Integration, Einzelstunden:
- Awareness Through Movement, Gruppenkurse: Wöchentliche Kurse, spezifischen Themen
- Workshops: Intensiv-Workshops zu spezifischen Themen
- Online-Kurse: Virtuelle Angebote für eine breitere, ortsungebundene Zielgruppe und Flexibilität
• Kurspass für 20 EINHEITEN: 338 € (Ersparnis 62 €)
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FELDEN....WAS...?
Was genau kann die Feldenkrais-Methode® für mich tun?
Was ist die Feldenkrais-Methode®?
Die Feldenkrais-Methode® ist ein Ansatz der somatischen Bildung, bei dem die funktionale Leistungsfähigkeit von Körper und Geist verbessert wird.
Feldenkrais® ist eine naürliche Lernmethode. Obgleich sie mit bedeutenden medizinischen und therapeutischen Vorteilen einhergeht, ist sie in erster Linie ein Lern-, und Entdeckungsansatz, der die körperliche Flexibilität und persönliche Freiheit fördert.
Sofortige Wirksamkeit der Feldenkrais-Methode®
Teilnehmer*innen gewinnen Fähigkeiten zurück, die sie zuvor aufgrund von Schmerzen oder „Alterungsprozessen“ aufgegeben hatten. Im Verlauf der Arbeit berichten Viele von tiefgreifenden und anhaltenden Veränderungen in ihrem inneren Wohlbefinden, in ihrer Selbstwahrnehmung, Kreativität, emotionaler Stimmung und Lebenseinstellung.
Was ist die Verbindung zwischen der Feldenkrais-Methode® zur Wissenschaft u. Forschung?
Neueste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft belegen eindrucksvoll, dass die Feldenkrais- Methode® all jene Strategien nutzt, die heute als besonders wirksam gelten – sowohl zur Förderung kognitiver Leistungsfähigkeit als auch zur Unterstützung bei einer Vielzahl von Beschwerden, die über das Nervensystem vermittelt werden. Es ist erwiesen, dass die Feldenkrais-Methode® und Neuroplastizität eng miteinander verbunden sind.
(Siehe links)
Was habe ich davon?
Feldenkrais ® kann dabei helfen, Flexibilität, Bewegungsumfang und Koordination zu erweitern.
• Schmerzlinderung: chronische Schmerzen werden gelindert oder verschwinden zur Gänze; zB. im Rücken, Nacken und in den Gelenken, indem Bewegungsmuster korrigiert werden, die zu Belastungen führen könnten.
• Haltungsbewusstsein: Feldenkrais ® verbessert die Körperhaltung, indem es den Einzelnen hilft, sich bewusst zu werden, wie er/sie sich bewegt und steht.
• Stressabbau: Durch die sanfte, achtsame Herangehensweise können Feldenkrais-Lektionen helfen, physische und mentale Spannungen zu reduzieren.
• Erhöhtes Körperbewusstsein: Feldenkrais ® hilft, ein gesteigertes Bewusstsein für den eigenen Körper und seine Bewegungen zu entwickeln, was zu einer verbesserten Funktionalität im Alltag führt.
• Verbesserte Balance und Koordination: Besonders vorteilhaft für ältere Erwachsene oder Personen, die sich von einer Verletzung erholen.
• Natürliche Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten: in jedem Alter und jeder Lebenssituation.
Für wen ist Feldenkrais ® geeignet?
Feldenkrais ® ist für alle Menschen geeignet – unabhängig von Alter und Fähigkeit.
