BLINK. BREATHE. BE.

Zu lernen, wie man einschliesslich der Sehkraft in einem dynamisch-entspannten Zustand bleibt, ist eine der Grundlagen der Feldenkrais Methode®.

Wie viel Zeit verbringen wir vor:  Handy,  Laptop, PC, TV... Spielkonsolen...?
Wenn wir bei unserer täglichen Arbeit im Funktionsmodus sind, spüren wir nicht mehr, wie angestrengt wir vor den Geräten sitzen. Oft ist der Rücken krumm, die Schultern zu den Ohren gezogen, der Blick im " Starrmodus ". Wir schauen grimmig drein, beißen die Zähne zusammen und schieben den Kopf wie eine Schildkröte vor...

Die Arbeit mit den Augen und dem Natürlichem Sehen basiert auf der Bates-Methode®, die in den 1920er Jahren von Dr. W. H. Bates entwickelt wurde.

SehTraining lehrt 
Augenbelastungen lösen, muskuläres Gleichgewicht zu erreichen und die Augen den ganzen Tag ohne Anstrengung, entspannt einzusetzen. 

Dies führt nachweislich zu: 

Genesung der Augen, erhöhter Durchblutung und besseren Lymphfluss, erhöhter Nährstoffaufnahme, verringertem Druck und besserer Sehschärfe weniger Kopfschmerzen und allgemein gesünderen Mitarbeitern.

Wer profitiert von aufbauendem Augen- & Sehtraining?
• Menschen, die selber etwas für die Erhaltung und Verbesserung ihrer Sehfähigkeit tun wollen. (Vorbeugen ist immer besser!)
• Menschen, die Brillen- und / oder Kontaktlinsenträger sind 

(derzeit sind dies weit mehr als 60 % der Bevölkerung)
• ! Auch nach Augen Laserungen oder 

bei irreparablen Fehlsichtigkeiten wie z.B. die trockene und feuchte Makuladegeneration ist das Augentraining dienlich, da es für die Augen von Vorteil ist wenn sie entspannter sind
• Unternehmen, damit die MitarbeiterInnen entspannter arbeiten können. 

Entspannteres arbeiten führt zu höherer Produktivität; besseren Innerbetrieblichem Klima und allgemein weniger Krankheitsbedingten Ausfällen.
• Bildungsbeauftragte (Kindergärten & Schulen), damit die Lehrkräfte und BetreuerInnen die Augenübungen schon so früh wie möglich den Kindern beibringen können